PACK MENTE: RECURSOS PARA EL TRABAJO DE PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Sobre este pack

Este paquete de distintos recursos digitales te propone:

• Identificar los patrones de pensamiento negativos más frecuentes
• Reconocer el impacto de los pensamientos en las emociones y conductas
• Desarrollar conciencia metacognitiva: observar lo que la mente dice sin quedar atrapadx
• Detectar y cuestionar distorsiones cognitivas
• Explorar y aplicar técnicas de defusión cognitiva (ACT)
• Promover una relación más flexible con los pensamientos difíciles
• Generar respuestas más compasivas y funcionales al diálogo interno
• Reemplazar la reacción automática por elección consciente
• Fortalecer herramientas de autorregulación emocional y cognitiva
• Fomentar una conexión con los valores personales, aún en momentos de malestar mental

Contenido

Ficha técnica SPEC

Ficha técnica tormenta mental

Ficha técnica crítico vs aliado

Ficha técnica cuadro desarmando mis pensamientos negativos

PDF Distorsiones cognitivas

+ REGALO!

👉🏽Cantidad de archivos: 6

👉🏽Formato: PDF no editable + imagenes PNG

‼️ Material dirigido a profesionales de la salud mental y educación para ser administrado en sesiones de psicoterapia o espacios psicoeducativos.

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